Ik heb een hond die heel lief is, maar hij blaft zo en daar heb ik last van.
Op een ochtend word ik wakker en ik heb een eureka moment:
Ik ga hem leren miauwen.
Ik pak een krukje, ga voor hem zitten en begin met mijn lessen.
'Doe eens miaaauuuwww'
Ik spendeer er een vol uur aan maar mijn Bello wil niet luisteren.
Ik raak gefrustreerd en ik begin me te ergeren: hij doet niet wat ik wil!
Ik slaap onrustig - het blijft me bezig houden waarom hij maar niet wil miauwen.
Waar zit hem nou de crux?
Het zit in de aard van een hond om te blaffen, dat is zijn taak - zijn zaak.
Als ik wil dat hij verandert, dan heb ik een probleem en ervaar ik stress.
In dit voorbeeld lijkt het zo simpel om te zien dat ik met een hopeloze onderneming bezig ben, maar het merkwaardige is dat we dit wel voortdurend proberen met andere mensen. Ook van hen hebben we - vaak onuitgesproken - verwachtingen die zij dan maar moeten ruiken.
Mijn eigen zaak
Als ik me gestresst voel, kan het al helpen om me af te vragen: In wiens zaak zit ik?
Van wie wil ik dat hzij anders is of doet?
Als blijkt dat ik in andermans zaak zit, kan ik terugkeren naar mijn eigen zaak.
Wat is het waar ik behoefte aan heb?
Wat kan ik zelf doen om deze behoefte vervuld te krijgen?
* Wat kan ik gericht aan de ander vragen om me te helpen?
* Welke creatieve oplossing kan ik voor mijn probleem vinden?
(Misschien kan een koptelefoon en mooie muziek me helpen tegen het geblaf van mijn Bello.)
* Hoe kan ik de ander helpen, zodat hzij met me mee kan werken?
(Misschien kan ik mijn Bello eerst uitlaten, lekker laten rennen en eten geven, zodat hij niets meer te blaffen heeft.)
* Waar leg ik mijn prioriteiten?
Door prioriteiten te stellen, weet ik waar ik mee aan de slag wil. Hierdoor word ik niet zo makkelijk van mijn pad gebracht door afleiding door anderen.
(Misschien kan ik in mijn aparte kamer gaan zitten om te schrijven, zodat het blaffen van mijn Bello me niet afleidt.)
Het mooie van leven in mijn eigen zaak is dat dit de zaak is waar ik invloed op kan uitoefenen. Het is ook de enige zaak waar ik verantwoordelijk voor ben.
Focus
Om in mijn eigen zaak te kunnen blijven, is het belangrijk helder te krijgen wat ik nu eigenlijk wil.
Wat is het waar ik naar verlang?
Naar welke gemoedstoestand?
Waar wil ik me mee bezig houden?
Wat heeft voor mij prioriteit?
Kortom: welke focus wil ik aanleggen?
Daar kan een focusgesprek bij helpen.
PS: Ik heb niet echt een hond.